Есть много путей для решения это задачи.
Я обычно, когда загружаю прокси, получаю в цикле данные из ресурса, используя {{ProxyResource|notreuse}} и чекаю прокси, если он не рабочий, беру другой.
@capsslpck на старте потока устанавливаешь переменную в неё указываешь время старта.
в конце работы потока устанавливаешь условие на проверку текущего времени и времени переменной,
если время ( Текущие - Старта ) < 10 мин то выполнит ожидание равное 10 мин - ( Текущие - Старта )
примерно так