Сначала загружаете какую-то страницу, потом "Нажать кнопку расширения". После того, как поработали с расширением, закрываете вкладку с расширением и работаете дальше.
@RaunOWW спасибо за участие - этот не логический этап пройден) - решил так - на входе получаем список чрез добавить в список кучу значений переменных - в формате указанном выше - затем я использовал действие объеденить в строку - а после спарсил строку с списка - получил классический список