Как сделать сон в зависимости ввода значения при запуске ?

[FHNTV33]

Как сделать допустим при запуске в поле вводим значение сна от 20 минут до часа , и сон ставится на это время ?

[FHNTV33]

сделал так , как вывести в лог время выпавшего сна ?

[FHNTV33]

если надо кому будет