Нет, если вы уже пересохранили действия до перезагрузки, то это вам не поможет. Открывайте бекап (он автоматом создаётся при обновлении действий), перезагружайте BAS и только потом обновляйте действия
Увеличь количество ошибочных использований в настройках ресурса. Когда происходит Fail строка из ресурса удаляется. Из файла не удаляется, потому что не стоит галочка "запись".
Зачем тебе что то парсить в список, если после регулярки будет и так список
Если тебе нужно сохранить результат, то просто (Файловая система - Записать список в файл)